転職してから半年が経ちました。そして太りました。かなり。
最初は、職場に美味しそうなものがたくさんあるから食べすぎてるのかなーと思っていたのですが、たぶんトータルの分量ではそんなに食べていないんですよね。
じゃ、なんで？ …と思っていた矢先に、職場の同僚から「管理栄養士さんから食習慣に関するカウンセリングが受けられるよ」という話を聞き、この週末に銀座のCookpadダイエットラボに行ってきました。
なんやら様々な質問に答えた後、体組成の精密検査を実施。で、結論。
「簡単にいうと、栄養が足りてませんねー」
どうやら、食べなさすぎて身体が飢餓状態に陥った結果、色々蓄積してしまうもよう。ただし、全体的には栄養失調状態なので、このままだとダイエット云々以前に身体が壊れてしまうということで、最初の一ヶ月は体重を減らすことよりも身体の基礎づくりをすることに。
栄養バランスと適正な分量、タイミングなどを伺ったのですが、実践初日の率直な感想は「こんなに食べなきゃいけないの？」でした。これホントに目から鱗。
カウンセリング中は「お腹空いたときはどうしたらいいのかな〜」なんて考えていたものの、いざ始めてみるとお腹いっぱいすぎて身体がまったく間食を受けつけません。むしろ、こんなに食べてて本当に大丈夫なのか不安になるくらい。あとは毎食後に襲ってくる眠気との戦い。これが一番大変かもしれません。
ちなみに私の目標は次の二点。
- 半年で増えた体重を半年で戻すこと
- 達成した後も、健康的にボディバランスを維持すること
プラン作成にあたっては「お酒は好きです」「食べるのも好きです」という点を考慮していただきました。期間限定だと思って我慢したら絶対リバウンドするし。まずは1ヶ月後、どんな変化があるのかないのかも含めてレポートしたいと思います。
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余談ですが、ダイエットって家計とか時間管理にも似てる気がしました。あまりお金を使ってなくても、効果的に使っていないと節約した金額以上に寂しい生活になってしまうし、その逆もまたある。時間も同じく。
自分の心地いいポイントを意識しつつ、少し先も見据えながら上手に管理していけると可能性が一気に拓けるんじゃないかなーと。数字よりも、その中身が大事。ということを再認識した次第です。
では、そろそろ夕飯の時間なので今日はここまで！
